“Si no puedo hablar contigo que significado tienes tu, o nosotros.”
Esta cita de la pelicula “One Day” ( invariablemente el identico dia), me ha parecido extremadamente adecuada para iniciar este post acerca de difusion en pareja.
Me habria encantado que me hubiese quedado superestupendo en plan “10 claves de conectar preferible con tu pareja”, o “Las 20 mi?s grandes estrategias seria Con El Fin De informar con tu pareja”…. Pero al final me ha quedado un numero extrano, 17, y no ha transpirado no se En Caso De Que seran o nunca las excelentes, lo unico que se podria ser son las que yo aplico en terapia y en mi vida personal asi como, no obstante a veces rampa, al final todo el tiempo trabajan, al 100 %. De este modo que Me encantaria a vosotros ademas os resulten de asistencia.
Os hago un spoiler la clave esta en hablar, hablar y hablar, todo el tiempo, de todo, no dejar nada en el tintero y no ha transpirado especialmente, escuchar, escuchar y escuchar, hasta que se os caigan las orejas. Desplazandolo hacia el pelo cuando se os hayan caido, continuar escuchando. Escuchar seria la parte mas importante de comunicar.
Bueno, nunca me enrollo mas. Espero que os sean vi?lidos asi como nunca os corteis a la hora sobre indagar, contribuir o indagar.
1.-LA AMISTAD DENTRO DE las DOS ES MAS FUNDAMENTAL QUE LA MISMA TRATO DE PAREJA.
Generalmente tenemos claro que un amigo seria nuestro igual y que, otras es un individuo diferente a nosotros y que de sustentar nuestra trato no se nos dispone de que ignorar ninguna de estas 2 premisas, que, curiosamente, se nos olvidan con muchisima frecuencia cuando short de pareja.
Lo cual sucede cuando nos centramos tanto en la comunicacion sobre pareja que se nos olvida que nuestra pareja seria un acontecer individual y no ha transpirado terminamos “ahogandole”. La pareja en estas situaciones seria ojeada igual que contrincante, desplazandolo hacia el pelo comienza la disputa por el control de la contacto con la idea que de esa manera funcionara la pareja.
Las colegas se desean aunque aceptan al otro semejante igual que seria desprovisto deseos de cambiarlo. Esta seria la clave sobre una excelente desplazandolo hacia el pelo duradera amistad. Y tambien la de una gran desplazandolo hacia el pelo duradera trato sobre pareja.
En caso de que somos excelentes amigos de la pareja es mas simple que la conexion dure y sea afortunado, sin embargo En Caso De Que al final la pareja se rompe, la amistad permanece.
2.-NO TRATES TEMAS NOTABLES DURANTE las MOMENTOS TENSOS de el fecha.
Seria bueno hablar sobre las sentimientos cuando surgen aunque En Caso De Que es un motivo con demasiada exigencia emocional seria conveniente dejarlo Con El Fin De un instante en que los dos tengais lapso y disposicion sobre animo Con El Fin De hablarlo con relax.
Evitad los momentos en que estais tensos o cansados. Preguntad todo el tiempo al otro En Caso De Que es buen segundo de el/ella de hablar asi como dialogar. Si no seria asi programad la chachara Con El Fin De un momento posterior (con dia y hora).
Los temas desprovisto solucionar generan malestar asi como sentimientos destructivos igual que rencor, odio, hidrofobia, urgencia sobre defenderse, que solo desaparecen cuando se deje sobre ellos con calma y con voluntad de procurar soluciones (no culpables).
El meta es buscar una reparacion a cada impedimento con la que los dos os sintais satisfechos, carente hidrofobia o cГіdigo de descuento kasidie rencor.
Lo ideal es zanjar las cosas al instante No obstante, En caso de que seria factible, superior tomar un acuerdo temporal inclusive que se llegue a la resolucion final, que dejar que se enquisten. Ignorar los problemas, permite que las sentimientos negativos aumenten asi como desaparezcan las sentimientos positivos, puesto que al realizar inventario sobre la contacto unicamente se vera una extendida relacion que cosas que nunca van bien desplazandolo hacia el pelo pueden desencadenar el fin de la misma.
3.-NO PARTAS DE LA BASE sobre QUE TU PAREJA GOZA DE LA CULPA O ESTA EQUIVOCADA.
En las discusiones seria excesivamente comun el entretenimiento de estas culpas, culpar al otro de las propias emociones.
Por ejemplo si tu pareja llega tarde desplazandolo hacia el pelo lo cual te enfurece, la hidrofobia que sientes es tu responsabilidad, nunca de tu pareja. Hay que asimilar a reconocer las causas internas de estas propias emociones, asi como que la emocion que sientes es suya no por responsabilidad de el otro.
Utiliza al hablar la expresion “YO”, “yo nunca entiendo lo que pasa” “ayudame a conocer esta ocasion” , no mensajes “TU” “A ti nunca Tenemos quien te entienda”, esto realiza que el otro se ponga menor a la defensiva desplazandolo hacia el pelo este mas abierto al dialogo y no ha transpirado a trabajar el impedimento.
Si dice “tu”, la frase se convierte en imputacion y no ha transpirado se pone a la defensiva y no ha transpirado dificulta mas la comunicacion.
EJ “Tu me haces enfadar” vs “me siento enfadado”; “Tu eres un confuso” vs “No me gusta tener al completo en desorden”.
4.-TEN CLARO QUE ES LO QUE QUIERES SOLICITAR A TU PAREJA.
La gran pieza de estas veces las quejas se centran en decir que seria lo que no queremos, No obstante nunca lo que de realidad deseamos. Primero sobre hablar piensa excesivamente bien que te gustaria lograr de la conversacion y no ha transpirado cuando lo obtengas, o llegues a un consenso adecuado sobre el argumento, dale las debido a tu pareja (por acontecer prudente y dialogante y intentar trabajar para que la pareja funcione)
Existe que aseverar claramente a nuestra pareja que es lo que deseamos y nunca dejar que lo adivine.
Por ultimo, En Caso De Que hacemos la decorado de hechizar la amabilidad sobre la pareja es un senal delicado de dificultades en la comunicacion.
5.-ANTES sobre DEFENDERTE, ESCUCHA LO QUE TU PAREJA TE DESEA DECLARAR.
Es extremadamente usual que al cobrar una recriminacion de la pareja, automaticamente empecemos A aclarar el tema desde nuestro momento de vista. No obstante lo cual es un evento defensivo, que no es cierto. Lo mas aconsejable seria centrarse mas en los sentimientos sobre tu pareja, en asimilar como se siente asi como por que te esta diciendo lo que te esta diciendo, asi como dejar la “defensa” o contra argumentacion igual que una cosa aparte.
Seria fundamental elaborar cuestiones para esclarecer el tema. Muchas veces asi el impedimento se define con mas claridad, porque intercambiais documentacion que puede ser significativo para hallar la reparacion al similar, entretanto que las actitudes defensivas son generadas por la inseguridad, desplazandolo hacia el pelo nos distraen del verdadero impedimento.
En caso de cuestion pide que te repitan las palabras o repitelas tu asi como duda si seria eso lo que te querian hablar de, En Caso De Que lo has entendido de manera correcta. La acto hace que la comunicacion sea clara. Es muy importante tener claridad referente a lo refran y lo que se queria declarar.