Voici donc la deuxieme partie :
Ce que j’aurais aime qu’ils m’expliquent i propos des symptomes d’une hurle de panique
Note : attention, je tiens a souligner que je ne suis nullement medecin. beautifulpeople Mais je vais du principe que s’il vous a devoile que vous aviez «juste un peu d’angoisse ou d’anxiete»… alors il a ecarte les autres possibilites. Par cet article, je ne desire pas remplacer l’avis d’un medecin mais simplement exprimer votre que j’aurais souhaite entendre.
Voici ce que j’aurais aime entendre apres la premiere hurle de panique :
« Je sais que la crise d’angoisse va quelquefois etre tres effrayante. J’imagine qu’on ne va pas vraiment comprendre ce que vous avez vecu tant qu’on ne l’a gui?re vecu soi-meme…
Mais bon je vais quand meme vous expliquer et cela se passe pendant ces crises d’angoisse, ne serait-ce qu’au niveau physique. Et si vous comprenez ce qui se passe dans votre corps, aussi vous aurez deja clairement moins peur. »
« Des que vous avez peur ou que vous vous retrouvez face a un stress important, que se passe-t-il?
Votre systeme de defense s’enclenche. C’est le systeme que l’on appelle le systeme « lutte ou fuite ». C’est votre meme mecanisme de defense qui intervient quand une voiture nous fonce dessus et qu’on doit l’eviter, ou lorsqu’un pied trebuche dans l’escalier et qu’on se rattrape de justesse.
Par certains procedes chimiques, notre corps fera en sorte qu’il ait un maximum d’energie a disposition, soit pour lutter, soit pour fuir, et cela dans un moment tres reduit.
Que votre soit Afin de lutter contre le danger, ou pour le fuir, notre corps a besoin d’un maximum d’energie, et cela en un brin de temps (dans la situation d’une hurle d’angoisse, quand le danger reste imaginaire, il croit en avoir besoin…).
La peau secrete des hormones qui vont permettre cela : votre sont les fameuses adrenaline et cortisone qui paraissent secretees par les glandes surrenales, petites glandes situees juste au-dessus des reins. Bon ca c’est pour l’aspect un peu technique…
Et cela est important, c’est que ces hormones vont permettre au corps d’etre a 300%, au maximum de ses capacites, pret a faire face au danger, ou a le fuir. »
« Le cortisol va permettre de mobiliser le plus de carburant et d’energie en tres peu de temps. Il envoie le message a toutes les cellules de mettre a disposition pour le corps un maximum de sucre, ainsi, donc de bruler des graisses, des proteines … Avec le cortisol, c’est legerement comme si le corps se consommait lui-meme. Mais ils font urgence ! Enfin du reste, c’est ce que le corps croit, decouvert votre facon dont vous avez peur.
L’adrenaline, elle, agit surtout vis-i -vis du systeme nerveux et des contractions cardiaques. C’est celle-ci qui provoque l’acceleration cardiaque, et l’acceleration d’une respiration de maniere a pomper plus d’oxygene notamment. C’est aussi elle qui booste notre systeme nerveux, avec concernant consequence les pensees qui defilent a toute vitesse dans notre tronche.
En gros, des qu’il y a un danger (reel ou imaginaire), la corps veut vous couvrir et secrete ces hormones. »
« Bon donc c’est cool, on a 1 super systeme de defense qui enclenche tout un tas de processus en cas de danger et tout ca au but de nous proteger.
Oui mais ce que je ne vous ai toujours pas evoque, c’est que toutes ces mesures ont de lourdes consequences sur le corps et provoquent l’apparition maints symptomes. »
Les consequences physiques de votre phenomene : des symptomes desagreables
« Voici bien et cela se passe dans votre corps quand votre systeme de defense se declenche :
- J’ai respiration s’accelere, pour avoir plus d’oxygene a disposition Afin de mieux travailler
- Le c?ur bat plus vite aussi, de facon a pomper plus d’oxygene pour en envoyer plus a des cellules
- Augmentation en transpiration, ainsi, apparition de sueurs : ba oui tout la peau est a ond, comme pendant votre travaux physique, alors cela cree des toxines qu’il faut evacuer et J’ai transpiration est parfaite Afin de ceci
- Avec la respiration qui s’accelere, notre cerveau recoit moins de sang. Cette diminution etant toute petite, cela n’a rien de dangereux, mais cela explique quelques symptomes qui paraissent souvent effrayants (aussi qu’il n’en reste rien) : vertiges, vision troublee, confusion, sentiment de derealisation, bouffees de chaleurs
- Douleurs dans la poitrine, elles aussi dues a une mauvaise respiration, trop thoracique
- Bouche seche, due a 1 ralentissement d’une salivation
- Fourmillement, du a l’exces d’energie cause avec l’adrenaline.
- Picotements en mains et en pieds : car le sang va au sein des endroits prioritaires qui vont lui permettre de se battre ou de fuir (donc plutot les muscles des jambes et des bras).
- L’acceleration du systeme nerveux provoque aussi une dilatation des pupilles ce qui peut nous Realiser voir «des etoiles»
- On va pouvoir aussi se mettre a trembler, car d’un coup, on a bon nombre trop d’energie. Ce pourrait etre parfait si on avait a courir a toutes jambes Afin de s’enfuir…la l’energie pourrait i?tre utilisee. Mais si la menace n’est gui?re franchement reelle comme c’est souvent le cas quand on a des problemes d’angoisse, aussi l’energie devra beaucoup aller autrement. Elle claque en particulier via les tremblements, des spasmes musculaires ou bien nos fourmillements/picotements au sein d’ tout le corps.
- Car bien le corps se prepare a combattre ou a fuir, alors il va se crisper, se tendre entierement et cela va causer des douleurs musculaires : dos, epaule, nuque. Ces tensions provoquent aussi souvent des migraines. Le corps etant bien bloque, l’energie ne circule plus
- J’ai digestion ralentit considerablement car i§a consomme de l’energie, ainsi, pour le corps, Il existe urgence. Cela est en mesure de causer des nausees, des problemes de digestions mais aussi de transit intestinal tel des diarrhees ou des constipations. C’est aussi pour ca que l’on a «pas faim» si on est stresse, inconsciemment on sait qu’on va mal digerer.
Tous les symptomes qui vous font si peur pendant une crise de panique paraissent pleinement normaux.
Ils apparaissent car votre systeme de defense s’est enclenche. Et ce systeme de defense s’est enclenche car vous etes face a un danger ! Ou vous croyez l’etre. Neanmoins, que le danger soit reel ou imaginaire, Afin de ce corps, ce qui revient au meme.
Votre corps reclame un max d’energie, ainsi, toute votre energie va etre utilisee afin d’effectuer face a ce danger ou le fuir. Tout le demeure reste secondaire, stoppe, foutu en pause… tel la digestion par exemple. »
« l’ensemble de ces symptomes ne semblent gui?re tres agreables, mais ils sont tout a fait normaux et proviennent d’un systeme qui s’est declenche… pour vous sauver, et non pas Afin de vous nuire !
Votre corps vous veut le plus grand bien ! Il cherche simplement a vous abriter.
Il n’est pas forcement utile de l’endormir ni de le mettre sous camisole chimique (ce n’est gui?re moi qui dis ca, mais le medecin imaginaire que j’aurais souhaite avoir).