Hypersensible, ne seriez-vous pas aussi susceptible ? Apprenez a reagir de facon calme et constructive plutot que de vous vexer.

Controlez vos emotions

Ne vous laissez gui?re submerger, la reste le premier challenge. Pour reussir a ecouter ce que l’autre a a reconnai®tre, Il semble important de maitriser ses emotions. J’ai respiration peut vous y aider. C’est une agreable technique qui a fera ses preuves dans la gestion du stress. Il suffira d’inspirer lentement, mais profondement, en gonflant le bide, puis d’expirer en le rentrant. Elle permet de retrouver promptement son calme. Le calme retrouve, vous pourrez aussi vous concentrer concernant cela reste exprime (sa critique, comme le reste…). Lees verder →