Mismamente igual que nos agrada gozar nuestra sexualidad plenamente, igualmente hay la erotofobia, alguna cosa que va mГЎs allГЎ sobre percibir algunos miedos que normalmente se traducen en timidez o reserva al vernos sobre liga con nuestra intimidad y, sobre todo, compartirla.
Las sГntomas ВїcГіmo detectarlo?
En ocasiones, se puede sufrir este temor a las relaciones sexuales sobre forma inconsciente o carente darle la importancia que posee. Por ello, la psicГіloga JГєlia Pascual explica cГіmo distinguirlo como consecuencia de una lista de вЂsГntomas’ habituales.
Podemos tener fobia al sexo En Caso De Que.
-En el pasado de estas gente, explica, se puede hallar un educaciГіn que se produce progresivamente -en varios casos desde la adolescencia- o a raГz de un impacto directo traumГЎtico a nivel sexual. No goza de que acontecer alguna cosa grave, aunque sГ significativo emocionalmente -como https://datingopiniones.es/ferzu-opinion/ como podrГВa ser acontecer descubierto por el padre o la madre-, o la suma sobre relaciones sexuales insatisfactorias.
-Tenemos temor a las relaciones sexuales. No tiene que ver con la pareja, sino con el hecho sobre intimar. Se puede estar excesivamente enamorado de alguien desplazГЎndolo hacia el pelo aun asГ tener pavor an ejecutar sexo.
-Nos sentimos incГіmodos, intimidados o aburridos con todo modelo sobre trato fГsico. En casos extremidades, se puede apreciar hasta repulsiГіn an exacto tipo sobre contacto, y meditar en eso como desaliГ±ado o inseguro de la salubridad.
-Nos aburre la previa y sentimos rechazo al meditar en iniciar la conexiГіn Гntima. Las relaciones sexuales nos podrГВЎn resultar la obligaciГіn asГВ como nos podrГВamos apreciar mal por вЂno cumplir’.
-No tenemos pareja y lo evitamos a toda costa.
Las causas
Irene Bedmar, psicГіloga y no ha transpirado sexГіloga, afirma que la erotofobia nunca se adquiere de la noche a la maГ±ana, sino que puede acompaГ±ar a determinados perfiles sobre idiosincrasia con tendencia a otros miedos, inseguridades o fobias en la mayorГa sobre las casos.
Conforme Bedmar, se puede hablar de tres perfiles distintas entre los casos de erotofobia segГєn el nacimiento del temor o del mal educaciГіn sexual las mГЎs emocionales, los mГЎs cognitivos desplazГЎndolo hacia el pelo los mГЎs fisiolГіgicos.
En cualquier caso, afirma, es preciso discernir dentro de apatГa o desgana -la falta de anhelo sexual o la desmotivaciГіn por el sexo-, rechazo mental, asГВ como aversiГіn o fobia, donde hablamos ya de un temor incapacitante que impedirГa completamente disfrutar del sexo sobre manera satisfactoria.
Las cinco casos mГЎs comunes
PequeГ±o el miedo o fobia al sexo subyacen diferentes temores o submiedos, y no ha transpirado estos son las mГЎs habituales
-Miedo al fiasco. PodrГВan presentarse pensamientos derivados del pavor a nunca conseguir un orgasmo o empinamiento, o a perder esta Гєltima. La preocupaciГіn lleva a la paradoja sobre que, cuanto mГЎs lo busco -ese espasmo o esa erecciГіn-, menor lo aproximaciГіn.
-Miedo a nunca estar a la altura o a la pareja. Poseemos muchas expectativas en la frente respecto a la conexiГіn sexual cГіmo debe acontecer, cГіmo comportarnos… Y nos podrГВamos acabar autoexigiendo situaciones o comportamientos que influyen en la comprensiГіn sobre fracaso de la relaciГіn sexual y no ha transpirado, sobre esa forma, provocar que seguidamente la evitemos.
-Miedo al dolor sobre la penetraciГіn o a ser daГ±ado en alguna pieza sensible. O pГЎnico a hacerle deterioro a la pareja.
-Miedo a demostrar alguna pieza de el particular tronco.
-Miedo a desaprovechar el control sobre uno similar, an elaborar el ridГculo por falta sobre practica o a sufrir por anteriores relaciones que no fueron bien. ParadГіjicamente, el superabundancia sobre control nos realiza caer en el descontrol o en el bloqueado sobre la cosa deseada, provocando mismamente el efecto opuesto.
ВїCГіmo prevenir o sobrepasar el pГЎnico?
Para predisponer este temor al sexo, Irene Bedmar aconseja tener una noticia sexual de calidad asГВ como con rigor cientГfico, evitar caer en creencias sexuales irracionales y no ha transpirado perjudiciales de la salubridad mental asГВ como sexual asГВ como, especialmente, no tener recelo an investigar y no ha transpirado an instruirse, a escuchar nuestro cuerpo humano invariablemente que tengamos la oportunidad.
La sexГіloga aconseja actividades igual que la sexualidad tГЎntrica o, simplemente, instruirse a reconectar con el torso sobre un modo nunca exigente sexualmente, “desde el mimo asГВ como la caricia”, para colaborar a predisponer este temor.
Explica que, en funciГіn de el lateral concreto sobre cada alma, estrategГВas psicolГіgicas igual que la cognitivo-conductual, la terapia racional-emotiva, la terapia sexual asГВ como, especialmente, la meditaciГіn guiada o el mindfulness podrГВan derivar muy beneficiosas Con El Fin De pasar los temores.
En caso sobre padecer erotofobia, serГВa conveniente presentarse a un experto que nos ayude y no ha transpirado supervise la terapia. Como estrategia habitual en el tratamiento de cualquier fobia, Bedmar explica que en la sexologГa clГnica se aplica la tecnologГВa de desensibilizaciГіn sistemГЎtica, la acercamiento sucesiva sobre la humano an estados relacionadas con su temor Con El Fin De reducir la angustia y las conductas motoras sobre evitaciГіn ante determinados estГmulos.