SANTE – Il n’est jamais facile d’apprendre qu’un proche est malade, victime d’un accident ou confronte a un diagnostic angoissant. Bien que votre soit l’une des pires epreuves a traverser dans l’existence, nous sommes malheureusement l’ensemble de appeles a y faire face un jour ou l’autre.
“On se sent choque, effraye, inquiet ou desempare pour celui qu’on aime”, constate Anne Moyer, agregee de psychologie a l’universite Stony Brook (New York).
Eprouver ces sentiments reste normal. Tout probleme de sante risque de bouleverser notre quotidien, et cela nous fera peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique a l’universite Columbia. “Tous des reperes paraissent brutalement remis en cause, ainsi, votre changement est reellement Complique a assimiler tout d’un cote comme de l’autre”, dit-elle.
S’il n’existe aucun mode d’emploi pour ce genre de situations, il convient de garder quelques points cles en tete si on apporte son soutien a un proche. Nous avons recueilli les temoignages de ceux qui se trouvent des deux cotes du diagnostic – medecins, psychologues et victimes de problemes de sante – ainsi que leurs recommandations pour adoucir votre periode eprouvante. Voici ce que l’on doit et ne faudrait pas Realiser:
A Realiser : dire quelque chose
“Quoi que vous disiez, c’est forcement mieux que de garder le silence”, indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. “Vous pouvez meme avouer a l’individu que vous ne savez gui?re quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous etes la pour elle. Notre silence reste pire que tout.”
Ce n’est pas grave de ne point savoir quoi dire, mais montrez que vous comprenez la gravite en situation avec des paroles sinceres, compatissantes, du genre: “Je ne sais pas quoi faire pour t’aider, mais je suis la” ou “Moi aussi j’habite bouleverse, mais je vais faire tout ce que je peux pour t’aider”, suggere Anne Moyer.
A ne point faire : ne parler que de soi
Penser a sa propre experience est humain, reconnait Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler une telle inclination naturelle en presence tout d’un proche confronte a un diagnostic. Retirez-vous de l’equation et offrez a l’autre la chance d’expliquer ce que celui-ci ressent, sans l’y contraindre.
Dites quelque chose tel: “J’ai des difficultes a imaginer votre que tu peux ressentir. Tu desire m’en parler?” ou “Je n’ai pas vecu une telle situation, j’aimerais essayer de saisir votre que ca est en mesure de etre”, recommande-t-elle.
A faire : aider avant qu’on vous le requi?te
S’il semble naturel de donner le aide en disant: “N’hesite gui?re a me demander si tu as besoin de quoi que votre soit”, ce qui pourra placer l’autre dans ca embarrassante d’avoir a penser a la facon dont vous pouvez l’aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation a but non lucratif qui propose ses services aux familles touchees par le cancer.
“lorsqu’un ami ou un proche est confronte a un grave probleme de sante, l’un des meilleurs moyens de le soutenir est de le soulager du fardeau que represente le fait de demander”, precise-t-il.
Autrement evoque, epargnez-lui une corvee quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que des factures seront payees ou que le diner reste pret. Vous pourrez aussi simplement proposer d’aller faire une promenade avec la personne, afin qu’elle se confie et evacue si besoin reste.
Pour Christina Pandapas, a qui l’on a diagnostique 1 cancer colorectal de stade 3 a l’age de 46 ans, des gestes simples paraissent souvent nos plus salutaires.
“Preparer le repas reste reellement utile, tout comme emmener les bambins a des activites, a l’ecole ou nos garder Afin de la nuit”, dit-elle. “Tout ce qui reste susceptible d’apporter un tantinet de legerete ainsi que normalite soulagera le stress de toute la famille.”
Vous pouvez aussi passer par le conjoint pour connaitre De quelle fai§on vous rendre utile. “Cela y en a pour qui c’est difficile d’appeler a l’aide”, remarque-t-elle. “Mon mari est fort necessario collegamento ipertestuale doue pour aider mes amis a menager mon ego.”
A ne point faire : se prendre Afin de un expert medical
Meme si vous etes medecin, ou si vous avez souffert de la maladie comparable, n’oubliez nullement que chaque experience est unique.
“En general, quand on reste atteint d’une grave maladie, des specialistes s’occupent de nous”, ajoute-t-elle.”On n’a moyennement besoin que le coloc’ de votre cousin vous fasse part de ses remedes de grand-mere.”
Ne faites pas non plus de pronostic trop optimiste, aussi si cela part de la belle intention, previent Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique a J’ai suite tout d’un grave accident de voiture. “Ne dites jamais que tout viendra bien, parce que personne ne sait vraiment si ca va aller ou pas”, constate-t-elle.
N’allez pas non plus vous imaginer que l’individu va bien parce qu’elle a l’air beaucoup, poursuit-elle. De nombreuses maladies ne se voient pas de l’exterieur, alors amener l’apparence est en mesure de se reveler blessant ou dedaigneux.
A faire : etre encourageant
Meme si vous aimeriez le savoir, evitez de lui demander comment celle-ci va, ce qui va parfois raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas: “J’allais toujours bien jusqu’a ce que quelqu’un me pose cette question, qui me mettait les larmes aux yeux.”
Preferez des paroles d’encouragement, tel: “Tu es incroyable”, suggere-t-elle. Si vous souhaitez en connaitre plus sur le traitement ou ce que la personne eprouve, essayez: “Quelles paraissent nos nouvelles?”
A ne point faire : vous vexer si vos tentatives Afin de engager la conversation tombent a plat
Chacun sa facon de gerer la maladie. Si, Afin de la majeure partie, c’est 1 soulagement d’en parler, Quelques ont environ mal, remarque Melodie Winawer.
Ce qui compte, c’est de ne pas pousser a parler ceux qui ne semblent nullement en avoir l’envie. Le mieux, c’est de dire carrement: “Previens-moi si tu preferes que je m’en aille ou que j’arrete de te poser des questions, je ne me vexerai jamais!” conseille-t-elle. N’ayez jamais peur du silence: n’essayez aucun le combler avec du bavardage. L’autre peut avoir bien simplement besoin de devenir assis avec vous sans parler.
A Realiser : montrer que l’existence suit son file
“Prenez conscience qu’apporter son soutien a quelqu’un qui souffre tout d’un grave probleme de sante reste tres delicat”, nous evoque Christina Pandapas. “Meme s’il a besoin d’aide, il va aussi en avoir assez de n’etre car comme votre malade.”
Passer du temps a effectuer des activites normales avec eux – voir une emission, prendre 1 file de yoga, sortir le chien – et parler d’autre chose que de un maladie est en mesure de leur apporter 1 repit bienvenu.