Aujourd’hui, je pense aborder Notre theme d’une timidite.
voila le message complet
« Salut Sandrino, Prealablement bien, j’apprecie vraiment les conseils que j’ recois de votre part. je suis de la petit cousine , lequel est assez / trop reservee , et cette raison ceci m’empeche pour m’epanouir ainsi que faire de nombreux chose, que Le soit au sein de mes s professionnelle ou privee.
Je n’arrive gu a re re ce que je veux ou j’ votre que j’ ressens, genre peur d’un regard Plusieurs autres, je suis du manque d’assurance … Bref, j’ voudrais vraiment sortir de Le trou noir , lequel m’empeche d’aller vers l’avant. J’ recherche *comment ne Pas etre timide.* ».
Introduction dans Notre timidite
Nous etes nombreux et nombreuses dans la situation de Nazly.
Notre timidite est un sujet vaste et c’est de la question generaliste. Il est des livres et quelques formations entieres Avec votre thematique. J’aborde et je traite d’ailleurs Le theme dans ma formation (je nous en reparlerai pour Notre fin pour l’article).
Il n’y a pas de processus lineaire defini qui fonctionne concernant tous et qui propose pour se debarrasser en timidite. De coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un sujet particuli bloquant et on remonte sur les blocages qui seront propres pour tous. Donc, il n’y a pas de recette unique Afin de tous.
1 mail ou un article ne suffira Alors gu pour nous debarrasser de votre timidite. En revanche, j’ pense vous apporter des conseils qui vous aideront pour mieux sa Assimiler et pour devenir etre moins reservee.
Passer a l’action Afin de etre moins reservee
Bien d’abord, sa timidite reste etroitement lie du manque de confiance de soi et pour l’estime sans dire.
Et tout comme concernant sa confiance du soi, ma timidite se traite Prealablement bien par l’action.
De d’autres mots pour Posseder confiance de soi, il convient proceder pour des actions , lequel vous permettront d’avoir confiance de nous. On ne va gu optimiser Notre confiance que l’on se a quand on reste est de retrait au sein d’ une vie et que l’on ne procede pour pas de action.
La confiance doit venir avec Grace a l’action. Et c’est ma meme chose avec Grace a Notre timidite.
C’est Mon concept de base.
Et c’est et cela se bien de maniere naturelle. Au sein d’ notre life personnelle et technique, nous sommes souvent amenes pour faire des choses que l’on n’a pas forcement l’envie d’effectuer.
Ex appeler mon client au telephone aussi que l’on a peur de Votre faire. Ou encore faire de la description sur 1 dizaine de personnes a la article. On a peur d’un regard Plusieurs autres Neanmoins, on n’a jamais le choix. Aussi on le fait.
De fait, une espace nous pousse a aller pour notre zone de confort du coup qu’on n’en a pas toujours le desir. Ca va permettre du fur et pour mesure quelques annees , lequel passent d’effectuer quelques choses que l’on aurait jamais fera si on avait le choix pour nos eviter.
Donc, premier concept c’est de passant a l’action, du faisant des choses de en ville de la zone pour confort, du se forcant a leurs Realiser, que l’on pourra soupcon pour Mal prendre conscience que l’on de est capable et que Le n’est Manque trop complique que .
Notre peur du regard quelques autres
Pourtant ils font de nombreuses autres situations ou on n’ose Manque Realiser la plupart choses. Pourquoi ?
Tel Ce devoile Nazly, c’est Notre peur de ce regard quelques autres.
On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque pour nous, que l’on dise de la peine de nous. C’est une manque pour confiance (et l’estime) de nous , lequel nous rend fragile et vulnerable du regard quelques autres.
On a peur du regard quelques autres car on risque de que notre valeur est liee pour Le qu’ils pensent pour nous.
S’ils imaginent qu’on est quelqu’un pour valable, alors c’est qu’on est quelqu’un de valable.
Mais s’ils se disent qu’on est nul, du coup on penserait que l’on est nul.
Mais quand on s’arrete un clin d’oeil i ce niveau, cette raison ceci n’a aucune sens. Pourquoi ce que pense un collegue dans nous pourrait etre Pas important que votre que NOUS Croyez pour nous ?
Votre problematique est la nous vous sous-estimez. Nous Croyez etre minimum beaucoup que vos autres, plus interessante Prenons un exemple.
Aussi nous etes vulnerable a ce que imaginent des autres.
Payer conscience de votre valeur
Alors, concernant etre minimum timide, concernant Posseder Pas confiance de soi, il faut prendre conscience de votre valeur, qui n’est aucunement liee pour ce que nos autres pensent de nous.
Au lieu pour nous focaliser sur les autres et ce qu’ils imaginent de vous, vous devez donc Realiser une activite d’introspection ainsi que connaissance de ce belle personne.
Connaissez-vous vraiment la valeur et votre importance ?
Savez-vous ce qui fera pour vous quelqu’un d’unique ?
Savez-vous de quoi vous etes capable https://hookupdate.net/fr/asexual-dating-fr/?
Sans doute jamais etant donne que vous agissez (ou n’agissez gu ) par peur. Et tant que l’on vit Avec la peur d’effectuer les choses, on ne peut pas s’epanouir et vivre une life.
Afin de ne Pas etre timide, il faudra Alors prendre conscience pour une valeur et arreter pour penser que ce que vos autres se disent de vous pourra remettre de cause une telle valeur.
Vos blessures et croyances limitantes
Pourtant depuis votre probleme, c’est que une manque pour confiance ou manque d’estime de nous reste souvent lie pour quelques blessures de ce passe (enfance en particulier).
Ce qui a cree du nous des croyances qui nous laissent penser que l’on a minimum pour valeur que nos autres. Votre seront des pensees inconscientes. Cela paraissent ces pensees , lequel nous maintiennent au doute et Avec sa peur.
La tache va donc consister a conscientiser ces pensees inconscientes, saisir d’ou elles proviennent (environnement familial, …) et les remplacer par des pensees alternatives positives que vous allez avoir choisies.
Du resume, on voit une activite d’introspection pour Realiser Avec soi. Et une action d’action concernant se prouver que l’on est capable de faire la plupart choses. Et alors Afin de etre fier de nous.
Car Lorsque l’on reste fier pour nous, Lorsque l’on prend conscience pour nos capacites, pour nos forces, on gagne de confiance et on reste moins vulnerable du regard Plusieurs autres.
Prealablement pour terminer, j’ vous propose 2 exercices a Realiser votre domicile. Ils sont simples et minimalistes. L’objectif est pour vous mettre via J’ai voie.
Prenez un cahier et mon stylo. Mettez-vous au sein d’ de la piece au calme ou nous ne serez Manque derange. Mettez la portable du silencieux (ou i nouveau plus, laissez-le au sein de 1 autre piece).
Exercice 1 analyse des peurs
On commence. Vous etes timide. OK cela dit, en faits, qu’est-ce que vous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 choses que vous vous interdisez d’effectuer via timidite.