viernes, agosto 14, 2009
CLAVES sobre LOS MATRIMONIOS FELICES
Por John Gottman
Recuerden que los buenos matrimonios implican dar desplazandolo hacia el pelo percibir. .
John Gottman, psicologo sobre la Universidad sobre Washington, donde dirige el Laboratorio de Investigacion sobre la parentela, lleva anos de vida tras las claves sobre las matrimonios que poseen exito. Los objetivos de su estudio son la base del ejemplar “Siete reglas de oro de vivir en pareja”
Descargar la ira constructivamente puede realizar realmente maravillas Con El Fin De aclarar las cosas desplazandolo hacia el pelo obtener el contrapeso de nuevo en la relacion. Sin embargo, el conflicto llega an acontecer un inconveniente cuando se caracteriza por la figura de lo que Gottman llama “las Cuatro Jinetes del Apocalipsis,” a saber, la critica, el desprecio, el estar a la defensiva, y el gastar una tactica de cerrojo.
1. Critica. La critica implica el atacar la idiosincrasia o caracter sobre su pareja, en ocasion sobre enfocarse en la comportamiento especifica que le molesta. Seria sano ventilar los desacuerdos, No obstante nunca atacar la temperamento ni el caracter sobre su conyuge en el desarrollo. Seria la diferencia dentro de declarar, “Estoy pesado por que no sacaste la basura” y no ha transpirado hablar de, “Yo nunca puedo confiar que no sacaste servicios de citas kink la basura. Eres tan irresponsable”. En general, las hembras tienden emplear este jinete mas a menudo en el conflicto.
2. Desprecio. El desprecio seria un camino en lo alto de critica e implica el derribar o insultar su pareja. El desprecio es un icono abierto de la carencia sobre respeto. Las ejem del desprecio incluyen: burlarse de su pareja, colocar las ojos en blanco, vestir cara de desprecio, o derribar a la otra alma con el humor sarcastico.
3. El estar a la defensiva. El adoptar la actitud defensiva en via del enfrentamiento es una solucii?n natural, No obstante no asistencia en la contacto. Cuando una ser esta a la defensiva, el novio o la novia usualmente experimenta muchisima tension desplazandolo hacia el pelo eso dificulta el novio enfocarse en lo que se ha dicho. Negando compromiso, inventando excusas, o respondiendo an una queja con otra son todos ejem de quedar a la defensiva.
4. Tactica de cerrojo. Las personas que emplean la tactica sobre cerrojo simplemente se niegan a replicar. El emplear tal tactica sobre vez en cuando es beneficioso, aunque como la modo tipica sobre interactuar, gastar una tactica sobre cerrojo a lo largo de el conflicto puede ser destructiva para un matrimonio. Cuando se emplea esta tactica frecuentemente, individuo esta escapando del matrimonio, en ocasion de solventar sus problemas. Los varones tienden a gastar la tactica sobre cerrojo mucho mas frecuentemente que las mujeres.
Todas las parejas emplearan aquellos tipos sobre comportamiento en muchas circunstancia en su matrimonio, pero cuando las cuatro jinetes toman residencia permanente, la comunicacion dispone de la elevada probabilidad de fallar. De hecho, investigacion sobre Gottman revela que, al captar la notoriedad cronica sobre dichos cuatro causas en la trato, alguno puede vaticinar, con mas sobre 80% de evidencia, cuales parejas se divorciaran para terminar. Cuando uno en la pareja intenta arreglar el deterioro hecho por aquellos jinetes, y no ha transpirado el otro le recibe con rechazo repetidamente, Gottman observa que hay en un 90% de oportunidad que la conexion terminara en el divorcio.
Consejos Con El Fin De mejorar tu matrimonio desplazandolo hacia el pelo tu saludDado que el tener un matrimonio robusto resulta una clave tan relevante de permanecer beneficioso y no ha transpirado feliz, posee interes dirigir energia hacia el elaborar la trato matrimonial lo mejor que pueda ser. La inversion seguramente valdra la pena. A continuacion, se presentan algunos consejos para realizar tu conexion bastante mas saludable:
1. Nutre tu intimidad. ?Sabes lo que a tu conyuge le encanta o nunca le gusta, sabes las suenos, preocupaciones, temores e ilusiones? ?Sabes en al completo complemento lo que tu pareja hizo al completo el jornada de ayer? ?Sabes que tipos de presiones encara en el trabajo? La base sobre un casamiento sano es una afinidad firme. Si un matrimonio nunca se ha construido en una amistad fuerte, con pasar el tiempo puede que resulte dificil el conservarse conectados. Cerciorense de tomar un momento diariamente de fiarse del uno al otro. A lo largo de este lapso, hagan una preponderancia el escuchar desplazandolo hacia el pelo aprender sobre las pensamientos, sentimientos, e ideas sobre su pareja.